L’ordre dans lequel les aliments solides sont introduits n’a aucune importance : on peut aussi bien commencer par les fruits et les légumes que par les bouillies. De même l’introduction de ces aliments peut se faire à n’importe quel repas, mais de préférence au moment où le bébé a le plus faim. En général, on lui présente une nouvelle nourriture au repas de midi pour plus de similitude avec les habitudes alimentaires du reste de la famille.
Une seule règle d’or à suivre est l’introduction progressive des nouveaux aliments ainsi que des nouvelles méthodes d’alimentation. Ne mettez pas d’emblée votre bébé devant une assiette pleine de purée d’épinards. Commencez par lui donner une ou deux cuillerées du nouvel aliment et augmentez peu à peu la dose. Ainsi, votre enfant s’habituera progressivement à son goût et vous serez mieux à même de juger de sa tolérance digestive à son égard.
De même, au début, ne vous obstinez pas à vouloir faire manger à votre bébé toute sa ration de bouillie à la cuillère. Il commencera par avaler une toute petite partie de sa ration à la cuillère et il terminera le reste au biberon, dont il faudra agrandir les trous de la tétine.
Ne forcez jamais votre enfant à manger un aliment qui le dégoûte, c’est le plus sûr moyen d’éveiller en lui une attitude de refus devant toute nourriture.
Soyez patiente, supprimez momentanément l’aliment qu’il refuse de son menu, vous le réintroduirez 15 à 20 jours plus tard.
Il est évident qu’il ne faut pas le prendre à la lettre ; certains bébés de 3 mois sont à 5 repas, d’autres boudent leur soupe de légumes jusqu’à 5 ou 6 mois.